Pourquoi consulter ?
Plus de 12 millions de personnes en souffrent en France, de douleurs chroniques, selon la Société Française d’Étude et de Traitement de la douleur.
Les douleurs chroniques sont multifactorielles et les manifestations variables d’une personne à l’autre.
Le ressenti de la douleur est subjectif, c’est-à-dire propre à chacun.
Une maladie dégénérative ou des traumatismes dus à un accident conduisent à des douleurs chroniques qui peuvent perturber le sommeil, générer du stress, des troubles anxieux, une dépression, des addictions, un stress post-traumatique.
La douleur varie en fonction des représentations que nous nous en faisons. Un travail sur la façon dont nous voyons et pensons nos douleurs est essentiel.
La focalisation sur la douleur ainsi que les ruminations augmentent la souffrance.
De plus, le stress est une composante de la douleur qui la réactive et/ou l’amplifie.
Certaines douleurs dont l’origine reste inexpliquée par la médecine, peuvent être une manifestation somatique d’une souffrance psychique non prise en compte.
Une prise en charge psychologique permet de travailler sur l’origine de la douleur.
L’intérêt de consulter un psychologue est d’apprendre à lâcher-prise.
La douleur peut être inévitable, lorsqu’elle est liée à une maladie, ou un traitement. Cependant, notre regard sur cette douleur peut évoluer. La prise en charge de la douleur consiste en un travail de connaissance de soi, elle peut intégrer des méthodes psycho-corporelles comme la Méditation de pleine conscience et la Relaxation aidant à canaliser et diminuer la douleur afin de retrouver une vie social.
Comment se déroule une consultation ?
Consulter un psychologue pour la douleur chronique ne se limite pas à la parole, une séance est centrée sur le corps et l’esprit. Le corps est un vecteur essentiel de communication, il exprime des sensations, des tensions, des mémoires traumatiques parfois inconscientes.
Déroulement type :
- Accueil et écoute : Nous commençons par un temps d’échange sur votre vécu, votre environnement social, depuis quand, l’évolution, vos attentes, et l’impact de la douleur sur votre vie.
- Exploration corporelle : À travers des exercices de respiration, de scan corporel ou de pleine conscience, vous apprenez à porter attention à vos sensations, à identifier les zones de tension, et à les apaiser.
- Outils thérapeutiques : Selon vos besoins, est utilisé des techniques de relaxation, ou des exercices de recentrage pour modifier votre rapport à la douleur.
- Clôture et ancrage : La séance se termine par un temps de retour au calme et d’intégration, avec des conseils pour prolonger les bénéfices à la maison.
Objectif : Vous offrir un espace pour comprendre et transformer votre expérience de la douleur, en intégrant le corps comme allié dans votre mieux-être.
Pourquoi consulter ?
Selon la Société Française d’Étude et de Traitement de la douleur,
plus de 12 millions de personnes souffrent de douleurs chroniques en France.
Les douleurs chroniques sont multifactorielles et les manifestations variables d’une personne à l’autre.
Le ressenti de la douleur est subjectif, c’est-à-dire propre à chacun.
Une maladie dégénérative ou des traumatismes dus à un accident conduisent à des douleurs chroniques qui peuvent perturber le sommeil, générer du stress, des troubles anxieux, une dépression, des addictions, un stress post-traumatique.
La douleur varie en fonction des représentations que nous nous en faisons. Un travail sur la façon dont nous voyons et pensons nos douleurs est essentiel.
La focalisation sur la douleur ainsi que les ruminations augmentent la souffrance.
De plus, le stress est une composante de la douleur qui la réactive et/ou l’amplifie.
Certaines douleurs dont l’origine reste inexpliquée par la médecine, peuvent être une manifestation somatique d’une souffrance psychique non prise en compte.
Une prise en charge psychologique permet de travailler sur l’origine de la douleur.
L’intérêt de consulter un psychologue est d’apprendre à lâcher-prise.
La douleur peut être inévitable, lorsqu’elle est liée à une maladie, ou un traitement. Cependant, notre regard sur cette douleur peut évoluer. La prise en charge de la douleur consiste en un travail de connaissance de soi, elle peut intégrer des méthodes psycho-corporelles comme la Méditation de pleine conscience et la Relaxation aidant à canaliser et diminuer la douleur afin de retrouver une vie social.
Comment se déroule une consultation ?
Consulter un psychologue pour la douleur chronique ne se limite pas à la parole, une séance est centrée sur le corps et l’esprit. Le corps est un vecteur essentiel de communication, il exprime des sensations, des tensions, des mémoires traumatiques parfois inconscientes.
Déroulement type :
- Accueil et écoute : Nous commençons par un temps d’échange sur votre vécu, votre environnement social, depuis quand, l’évolution, vos attentes, et l’impact de la douleur sur votre vie.
- Exploration corporelle : À travers des exercices de respiration, de scan corporel ou de pleine conscience, vous apprenez à porter attention à vos sensations, à identifier les zones de tension, et à les apaiser.
- Outils thérapeutiques : Selon vos besoins, est utilisé des techniques de relaxation, ou des exercices de recentrage pour modifier votre rapport à la douleur.
- Clôture et ancrage : La séance se termine par un temps de retour au calme et d’intégration, avec des conseils pour prolonger les bénéfices à la maison.
Objectif : Vous offrir un espace pour comprendre et transformer votre expérience de la douleur, en intégrant le corps comme allié dans votre mieux-être.
Pourquoi consulter ?
Plus de 12 millions de personnes en souffrent en France, de douleurs chroniques, selon la Société Française d’Étude et de Traitement de la douleur.
Les douleurs chroniques sont multifactorielles et les manifestations variables d’une personne à l’autre.
Le ressenti de la douleur est subjectif, c’est-à-dire propre à chacun.
Une maladie dégénérative ou des traumatismes dus à un accident conduisent à des douleurs chroniques qui peuvent perturber le sommeil, générer du stress, des troubles anxieux, une dépression, des addictions, un stress post-traumatique.
La douleur varie en fonction des représentations que nous nous en faisons. Un travail sur la façon dont nous voyons et pensons nos douleurs est essentiel.
La focalisation sur la douleur ainsi que les ruminations augmentent la souffrance.
De plus, le stress est une composante de la douleur qui la réactive et/ou l’amplifie.
Certaines douleurs dont l’origine reste inexpliquée par la médecine, peuvent être une manifestation somatique d’une souffrance psychique non prise en compte.
Une prise en charge psychologique permet de travailler sur l’origine de la douleur.
L’intérêt de consulter un psychologue est d’apprendre à lâcher-prise.
La douleur peut être inévitable, lorsqu’elle est liée à une maladie, ou un traitement. Cependant, notre regard sur cette douleur peut évoluer. La prise en charge de la douleur consiste en un travail de connaissance de soi, elle peut intégrer des méthodes psycho-corporelles comme la Méditation de pleine conscience et la Relaxation aidant à canaliser et diminuer la douleur afin de retrouver une vie social.
Comment se déroule une consultation ?
Consulter un psychologue pour la douleur chronique ne se limite pas à la parole, une séance est centrée sur le corps et l’esprit. Le corps est un vecteur essentiel de communication, il exprime des sensations, des tensions, des mémoires traumatiques parfois inconscientes.
Déroulement type :
- Accueil et écoute : Nous commençons par un temps d’échange sur votre vécu, votre environnement social, depuis quand, l’évolution, vos attentes, et l’impact de la douleur sur votre vie.
- Exploration corporelle : À travers des exercices de respiration, de scan corporel ou de pleine conscience, vous apprenez à porter attention à vos sensations, à identifier les zones de tension, et à les apaiser.
- Outils thérapeutiques : Selon vos besoins, est utilisé des techniques de relaxation, ou des exercices de recentrage pour modifier votre rapport à la douleur.
- Clôture et ancrage : La séance se termine par un temps de retour au calme et d’intégration, avec des conseils pour prolonger les bénéfices à la maison.
Objectif : Vous offrir un espace pour comprendre et transformer votre expérience de la douleur, en intégrant le corps comme allié dans votre mieux-être.
Pour prendre un rendez-vous
Adresse
Cabinet Psychologie Audrey Simounet
166 rue Raymond Losserand, 75014 Paris
Contact
Tél : 06 34 05 64 31
Courriel : contact@audreysimounet-psy.fr
HORAIRES
Lundi au vendredi: 8h-20h
Samedi: 9h-18h
Moyens de transport
- Métro – Plaisance (ligne 13)
- Bus – Vercingétorix (ligne 62)
- Bus – Plaisance – Hôpital Saint-Joseph (ligne 62)
Parking public
- Parking Hôpital Saint-Joseph
173 rue Raymond Losserand, 75014 Paris
Informations pratiques
- Rez-de-chaussée – PMR
- Face à l’hôpital Saint-Joseph
- Dans le hall – Sonnette : Psychologue
- Discrétion assurée, entrée et sortie indépendantes dans le cabinet médical
- Cabinet climatisé